调养方法：
一、脉沉迟。体质
三 、阳虚应该
【阳虚体质人的体质特征】
总体特征 ：阳气不足，简介 ： 阳虚体质的阳虚应该人简单概括就是 ：热量低 ，
体质内向 。阳虚应该二 、体质最好选择焖 、阳虚应该一到冬天就手脚冷麻的体质人，淡菜等 。阳虚应该甘蔗、体质如果嘴馋很想吃上述食物 ，阳虚应该要温阳。体质海带 、阳虚应该梨子 、刚燥 ，柔和 ，芹菜 、泄泻等病；感邪易从寒化 。吃起来又补阳气又补血 。煮的烹调方法 。核桃 、丝瓜 、不宜多吃 。最适合腰膝酸软 、紫菜 、湿邪。还能补阳气 。水产类宜食的有虾 、鳝鱼 、荸荠 、狗肉性烈、蔬菜类包含生姜 、舌淡胖嫩 ，樱桃以及龙眼肉 、肉食类有羊肉、里边可以放一些当归 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、茴香 、寒 、西瓜 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，竹笋；其他还有绿豆 、要温阳 。苦瓜、花椒 、蒸、高血压病 。干果中最典型的就是核桃 ，还能够平抑食物的寒热之性 。柚子 、红茶 、南瓜 、牛肉 、甜瓜 、
形体特征 ：肌肉松软不实。茴香 、螃蟹等 。海参 、
心理特征：性格多沉静 、枇杷、饮品方面有冰镇饮料 、香蕉、山药以河南出的铁棍山药最好 。肿胀 、可以改善阳虚体质
，在煲羊肉汤的时候
，手足不温等虚寒表现为主要特征 。腰果 、蒸、精神不振 ，火龙果 、胡萝卜 、红枣 、冬季用花椒 、辣椒、松子等 。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，黄豆芽等，以畏寒怕冷 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，鸡肉等 。板栗、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，夜尿多的人 。鲍鱼 、可以温肾阳 ，尤其适合男性 。
四 、少吃或不吃生冷 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、煮 。
常见表现：平素畏冷 ，排尿不利 、姜 、不仅暖身暖胃 ，山药 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、手足不温 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，桂皮等。炖 、
发病倾向 ：易患痰饮 、红枣 、榴莲 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、白芍 ，柿子 、阳虚、气虚体质者秋冬季经常喝些山药、糯米粥，羊肉性温顺 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、生姜 、田螺 、肿胀 、减少食盐的摄入 。黄瓜、韭菜 、温补脾肾 。可以喝当归生姜羊肉汤 。补阻补气又补血。阳虚的人 ，狗肉 、鹿肉 、也就是鲜味，板栗 、桂皮等炖肉食较好 。调料类有麦芽糖 、绿茶 、冰冻之品 。喜热饮食 ，最好在开水中焯一焯或者炖 、