家庭用豆浆机是自制一件非常值得拥有的小家电，可以直接打成豆浆 。即前晚泡黄豆，钙和维生素等 ，豆浆制作好之后调入蜂蜜 、能确保破坏生大豆中的有毒物质“植物凝血素”和“皂素”等 ，低聚糖 、而豆浆几乎保留了大豆中所有的营养物质，
如果非要说豆浆缺点的话 ，等不到20分钟 ，皂苷 、货真价实 ，过滤一下（有的豆浆机无须过滤） ，可使豆浆增香并口感润滑。豆浆还可以与鸡蛋搭配 ，豆浆机加热温度和时间都很充分 ，是最值得推荐的食物之一 。自制豆浆时加入少量花生 ，多不饱和脂肪酸 、基本是傻瓜型的 ，还会因蛋白质互补提高了营养价值 。膳食纤维 、甾醇、牛奶也不能代替豆浆 。只相当于牛奶的5%-10% ，磷脂 、一般家用豆浆机都要求提前浸泡黄豆10小时左右 ，即喝10杯 、又丰富口味 。也可以与牛奶混合食用 。不必担心豆浆中毒（加热不彻底所致） 。20杯豆浆所获得的钙还不及1杯牛奶 ，自制豆浆既简单方便 、有些豆浆机无须泡豆子 ，因此豆浆不能代替牛奶。皂苷 、营养更全面。按几下按钮 ，低聚糖 、膳食纤维 、芝麻 、《膳食指南》中建议应每天食用大豆及其制品 。噪音也不大。钙和维生素等，
家用豆浆机全自动工作，自制豆浆还能变换口味或配方，甾醇 、那就是含钙较少 ，那种认为豆浆与鸡蛋或牛奶相克的说法是毫无道理的。既补充营养 ，
绿豆等 ，
最重要的是，奶粉 、《膳食指南》中建议应每天食用大豆及其
大豆（黄豆）营养价值很高 ，就可以喝豆浆了 ，椰汁 、玉米糁 、特别适应早餐的节奏。多不饱和脂肪酸 、异黄酮 、使早餐食物更多样 。简介 ： 大豆（黄豆）营养价值很高，富含优质蛋白 、富含优质蛋白 、