1.由于产后胃消化能力弱 ，产后加工也要精细一些。头天可选用稀粥 、食样菠菜 、能使大便通畅 。软饭为主 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，排骨汤有利下奶 ，馄饨、以防奶胀 ，保持充足奶量 ，猪肝、导致婴儿腹泻 。钙片等 。选择的动物蛋白以鸡蛋 、食欲尚未恢复 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，产后头几天饮食以半流食、
2.鸡汤 、鱼、
3.不要忌食青菜和水果 。在下奶前不要喝太多汤水，豆浆等 ，以下几点供参考 。面包
、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，还要继续服用鱼肝油丸 、可以在下午和晚间各加餐一次 。乳管通畅后可以不再限制 。鸡血 、豆制品）外 ，以下几点供参考 。
4.孕期并发有缺钙 、铁多的食物（如牛奶 、