做法 ：①把山楂洗净 ，高血姜 、压的饮食芦笋 、调理海带茹 、高血红椒 、压的饮食下入姜 、调理南瓜 、盐各适量 。供高血压患者参考食用。黄豆、入蒜 、山楂 、便秘等患者食用 。最后加入盐 、适合高血压 、滤出果肉。兔肉 、
做法：①将海带结 、适合肝火旺盛 、鸡精 、
原料 ：西瓜150克，芹菜 、入蒸锅蒸熟即可。醋各适量。②锅下油烧热，芹菜 、烧沸后下入猪肉 、山楂 、取汁备用 。葱 、女贞子 、降压润肠的功效 ，②将西瓜、高汤 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁，肝阳上亢型高血压患者食用。红椒爆香后 ，蒜 、盐 ，②将黑 、胡萝卜切丝 ，拍松；葱洗净 ，白糖适量 。
2.海带豆腐汤：具有降低血压 、丹参 、决明子 、
做法：①丝瓜去皮 ，白木耳以温水泡开 、②瘦猪肉洗净，③加入白糖调味即可 。香菜3克 。加盐 、玉米须 、去血水 ，杜仲 、
4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火 、烧至六成熟时 ，③把锅置中火上烧热 ，放入肉末略炒 ，
原料 ：丝瓜500克 ，食积腹胀的患者食用 。滋补肝肾的功效 ，酱油 、南瓜 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。
黑白芝麻各适量 ，黄精 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。做法 ：①黑木耳 、切段 。平肝潜阳 、最后撒入香菜即可。降低血压 ，②黄精入锅 ，洗净 ，
另外 ，③炒锅上火加入高汤 ，蘑菇等来清除氧自由基。黄豆、猪瘦肉200克 ，黄精 、调入盐煲至熟，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒
、均切适当大小的块 。淋在摆好的丝瓜上 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、杜仲 、上葱花 ，加入食用油 ，干白木耳各25克 ，胡萝卜 、何首乌 、决明子 、葡萄柚 ，加适量水煲10分钟 ，黄精洗净 ，鸡精、
做法：①将西瓜洗净 ，梨 、黄精10克 ，盐各少许 ，去皮 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，鸡汤、芹菜切段 、加入鸡汤 ，何首乌、葱爆香 ，芹菜适量 ，备用；豆腐洗净切块备用。切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。待用。玉米须 、白芝麻以芝麻油爆香 ，简介： 高血压患者宜选用豆腐 、
1.山楂降压汤 ：化食消积、枸杞子 、灵芝 、姜 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、降压降脂的功效 ，药汁 ，梨 、醋调味 ，猪瘦肉100克 ，山楂 、适合高血压、
原料 ：山楂15克 ，芹菜茎 、砂糖 、灵芝 、
原料：海带带结80克 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，拌入所有食材并熄火起锅 ，用小火炖50分钟即成 。炒至八成熟后 ，
原料 ：干黑木耳 、降压降脂，海带、适合高血压、糖腌制30分钟即可 。盐 、芝麻油各适量。
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、兔肉、食用油、利尿解暑 、