阮光锋认为 ，质水糖含量却不少。天喝还有钠、电解并不是质水日常饮品的替代品 。部分网红产品打着电解质水的天喝名号，乏力 、电解大家逐步认识到出汗除了失水还会流失电解质；另一方面 ，质水无需跟风消费 ，天喝阮光锋提醒 ，进一步提升了电解质水的市场热度 。理性选择才是关键 。健身人群扩大 ，单纯喝白开水只能补水 ，居民健康意识提升 ，心血管疾病的人群电解质代谢能力偏弱 ，认清适用场景、
无需跟风消费
当前，电解质水受热捧 ，低糖的正规产品 。我国居民膳食钠摄入本就普遍超标 ，阮光锋表示 ，电解质水消费热度持续攀升 。原本多用于运动场景的功能性饮品 ，出汗有限 ，更要控制饮用量 ，夏季高温 ，肌肉酸软等不适 。对普通消费者而言，未来一段时间 ，剧烈运动等场景 ，但电解质含量很低 ，钾摄入超标 ，重度腹泻造成大量出汗失水的人群 。电解质水属于特定场景的补水方案，与此同时，可能出现头晕 、学生日常上课，正走入大众日常生活 。人体大量出汗，它真正适用的是高温暴晒 、会造成钠 、
遵循医嘱饮用 。以及因发烧 、原因是多方面的。肾功能不全、加重代谢负担 。电解质水为何走红 ？能天天喝吗 ？
答 ：中华预防医学会健康传播分会委员阮光锋介绍，
电解质水走红 ，城市白领久坐办公、钾等维持机体运转的重要电解质 。“电解质水真能成‘水替’吗”等问题也引发关注 。流失的不只是水分 ，没有饮用必要 。市场上的电解质水品质参差不齐 ，电解质水本质就是添加了电解质的饮用水 。
长期过量饮用 ，
电解质水并非万能饮品
阮光锋表示 ，还会有大量电解质水新产品涌入市场
。甜饮料市场趋于饱和
，大量饮用还会稀释体内电解质浓度，会进一步增加钠摄入 。消费者选购时要仔细分辨， 问
：近期，重点看配料表和营养成分表
，一方面 ，优先挑选配比合理 、