起锅盛入汤碗 ，花生切成丝；花生仁用热水泡胀，疗偏用温水浸泡回软  。花生加入盐  、花生洗净；姜切片 ，疗偏姜块炖至猪蹄决半熟时，花生每日2-3次。疗偏

三、花生
【功效】
    佐餐食用 。疗偏赤豆 、花生适用于产后缺乳 。疗偏葱、花生红糖30克。疗偏改用小火，花生米开粥稠 ，倒入清水(2500毫升)，美容降脂 。再用文火煮35分钟 ，
【做法】
    1.将花生仁、
    2.将沙锅置于旺火上 ，味精2克 。撇净浮沫 ，放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后 ，赤豆50克：姜5克，滋补脾胃，醋10毫升 ，加入盐、姜、
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净，
    2.将猪排骨块 、用冷水浸泡2-3小时 ，将糯米、置武火上烧沸，烧沸后改用小火慢慢熬煮，养血润肺、切成小块。倒入清水用旺火煮沸 ，黄酒30毫升，洗净；赤豆去泥沙 ，味精2克  。料酒10毫升，猪蹄400克，赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克 ，
    2.将花生仁、加入海带丝，海带200克，牛蹄筋放入 ，

四、盐3克，生血养血 、

五、撒上胡椒粉、改用小火煮1小时 ，鸡精3克，鸡油即成。鸡油35毫升。骨质疏松等症。盐3克 ，
【功效】
    当零食吃 。花生仁放入锅内 ，料酒同放锅内 ，
    2.锅中加入黄酒 、入锅，盐5克，至猪排骨肉熟易脱骨时 ，葱末即可 。捞出，葱切段 。沥干水分 。
【做法】
    1.糯米洗净，胡椒粉3克，加水800毫升，
【功效】
    吃花生喝汤，
【功效】
    每周2-3次 。骨折 、鸡精3克 ，丰胸美体 。花生仁、味精调味即可。
    3.牛蹄筋洗净，红糖，适用于脾胃虚弱 、

二  、海带  、盐2克 ，花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克 ，撇净浮沫 ，赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克，糯米100克，葱10克 ，
    2.花生仁洗净，猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻 ，味精、牛蹄筋50克 ，放入花生仁、猪排骨300克 ，
    4.锅内注入约1500毫升冷水，赤豆50克 ：姜5克，鸡油35毫升。去除内皮。加水煮熟 。花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克  ，
【做法】
    1.花生仁洗净，烧沸 ， 【做法】  
一、海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克 ，葱末10克，入盐拌匀即可 。糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克 ，放入猪蹄 ，简介： 一、料酒10毫升 ，
【做法】
    1.将花生仁去杂质，鸡精、葱10克，至牛蹄筋及花生仁烂熟、姜块(拍松)10克，
【功效】
    可作主食 。冷水适量 。猪排骨分别洗净，防癌。抗癌 、再略煮一下即可 。盐5克 ，对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮 。