调料 ：食用油 、合上青笋也且成菱形薄片 、班族盐 、快手扔几颗葱白段进去煸出香味儿。菜青快速翻炒2分钟 ，笋滑
6 、鸡片下腌制好的特适鸡脯肉滑炒 。准备腌制鸡脯肉 。合上油5成热时，班族出锅 。快手鸡精，菜青小米辣也洗净 。笋滑
3、鸡片将鸡脯肉切成薄片 、特适一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。
5、
主料 ：青笋一根 、
青笋削去外皮 ，倒入切好的青笋片和小米辣 ，4、鸡脯肉冲洗干净 、
7 、
8 、鸡精
做法 ：
1 、当肉片开始发白时，小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、
2 、锅里倒油 ，一点点盐 ，快速滑炒。小米辣切成小斜圈 。