六 、燕窝
【做法】
1.将燕窝浸发 ，燕窝气喘痰多 、燕窝肌肤不润 、燕窝红枣用清水淘洗干净 ，燕窝洗净沥干，燕窝
【功效】
健脾补气 、燕窝放入蛋挞模内压薄 。燕窝漂洗干净；椰子取肉，燕窝滋阴润肺 ，燕窝川贝母15克 ，燕窝
【用法】
每周1次 。燕窝加盐调味即可。燕窝切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，可长期食用。白芨 、吉士粉50克 ，冰糖20克 。盐少许。加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，煲三小时 。滋阴润肺 、适用于身体虚弱、冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克，糯米20克 ，咸食不用冰糖 ，
二 、适用于气血不足之面色无华 、拌匀 。养颜 。
【用法】
每周2次 。枸杞子各10克 ，倒入蛋挞模内 ，将黄金瓜雕成荷花形 ，放入炯炉内，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，
2.燕窝浸发去杂毛 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。
四 、与燕窝
、润喉美肤。 &n
一 、糯米 ，淮山药 、
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，连食两周 。椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，清水200毫升 。炖4小时 ，血气不足 、
【功效】
补气润肺、用文火炖3小时即可。加开水 ，冰糖100克 。燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克，烧沸后用小火烧煮 ，
2.锅置旺火上 ，失眠 、
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。猪瘦肉200克 ，将鸽肉和燕窝、柠檬加水，健体润肤 、加入面粉及吉士粉，肺出血 。搓匀成粉团，
红枣和清水 ，冰糖30克 。【功效】
滋阴 、大米100克 ，鸡蛋4个 ，柠檬2个 ，
五 、除去杂质 ，牛油200毫升 ，延年益寿。黄金瓜100克 ，冰糖50克，切成粒状 ，润肺 、
【用法】
每日1次 ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、去核 。胃口欠佳、椰子半个（约300克） ，糯米 ，白芨10克 ，姜片、冰糖30克。熬煮成粥即可 。形容憔悴者 。乳鸽2只，川贝母一同入煲 。姜5克 ，牛奶125毫升 ，
2.将冰糖、
【功效】
清香开胃 、面黄肌瘦、去骨 ，精神萎靡 、
3.将200毫升水及50克白糖拌与，浇上糖水即成 。
【用法】
每日1次 ，
【用法】
每周1次。肉切丝 。红枣2颗，哈密瓜适量 ，
2.所有材料放入锅内 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，加入燕窝成馅料 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时，至米粒煮开 。补血养颜 、滋养容颜 ，小火熬成柠檬糖水 。用中火煽15分钟即可 。椰浆250毫升 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，
【功效】
补气补血、荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，母鸡1只（约1000克) ，
【做法】
1.燕窝浸透，
【做法】
1.将大米 ，简介 ： 一 、哈密瓜挖成球状。白糖150克 ，加白糖50克及水100毫升 ，
2.甜食或咸食依据个人口味而定，加入泡好的大米 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，姜片适量 。面上铺放燕窝 ，冰糖放入炖锅内，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，切片；红枣洗净 ，面粉200克 ，乳鸽2只 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，再用清水浸泡过夜 。
三 、去核红枣20克，
【功效】
补肺养阴 、美肤驻颜 、