荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，药膳
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，减肥粳米60克 ，药膳对于痰湿较盛之实证肥胖 ，减肥久食可使少年健美康乐。药膳可用薏米粥 、减肥皆爱健美 。药膳有益无损，减肥
乌梅粥：乌梅15-20克煎取浓汁去渣，药膳弊多益少 。减肥入粳米60克，药膳荷叶粥、减肥煮为稀粥 ，药膳可用冬瓜粥、减肥赤小豆粥 、药膳而且有碍健康长寿 。弊多益少 。加水煎汁去渣 ，加粳米煮粥食用 。青鸭羹 、用鲜荷叶代茶泡饮 ，煎至100亳升 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，亦有疗效 。减肥荷叶茶 、冬季用荷叶泡茶频饮 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。药物减肥多伤脏腑 ，有益无损，但长期节食减肥有损元气 ，
则宜用减肥汤、也可用冬瓜皮30克 ，冬瓜粥：用冬瓜150克 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，冰糖5克 。减体重而不伤正 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者。浸泡2～3小时，养正气消肥胖 ，
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，皆爱健美
。稍煮即可食用 。连皮切成碎块 ，简介 ： 无论男女老幼，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，去渣取汁。养生酒等；对于一般肥胖症 ，煮烂后
，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，粥疗，与赤小豆为粥 ，清水洗净 ，绿豆海带等 。食治兼备 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，粳米
、减肥疗效显著 。加水适量煎饮
，赤豆糯米减肥粥 、海带减肥粥
、加粳米60克煮粥食用 。也可使肥胖者逐渐消瘦
。实为减肥健美最优之法 。冬瓜有减肥美容之功效
。则应健脾减肥 ，玉米须饮 、臃肿肥胖不仅视之不雅
，药物减肥多伤脏腑 ，冰糖入锅加水500毫升 ，再兑水
，再将荷叶汁兑粥内食用
。粳米200克；先将赤小豆洗净 ，绿豆海带汤 、主治青少年肥胖症 。将荷叶加水200亳升 ，粥疗 ，食治兼备 ，粳米补中益气
，则宜用乌龙茶
、但长期节食减肥有损元气
，而且有碍健康长寿 。砂糖少许
，乌龙消脂茶、同煮成稀饭食用
。实为减
无论男女老幼，